En lærer holdt en forelesning om stressmestring da han hevet et glass vann og spurte, «Hvor tungt er dette glasset med vann?»
Forskjellige svar ble foreslått av studentene, alt fra 50 g til 1 kg. Læreren svarte: «Den absolutte vekten spiller ingen rolle. Det kommer an på hvor lenge du prøver å holde det.»
«Hvis jeg holder det i et minutt,  er det ikke noe problem. Hvis jeg holder det i en time, vil jeg verke godt  i armen. Hvis jeg prøver å holde det hele dagen, blir du til slutt nødt til å ringe en ambulanse. Vekta er hele tiden den samme, men jo lenger jeg holder det dess tyngre blir det.»
Han fortsatte: «Og sånn er det også med stressmestring. Hvis vi bærer rundt på problemene våre hele tiden, så blir byrdene så tunge å bære at vi ikke vil makte de til slutt.  På samme måte som med vannglasset så må du sette fra deg problemene, klarne hodet og hvile iblant. Vi må lære å gi slipp på de utfordringene vi har, og ikke klamre oss fast ved de hele tiden.  Når du har fått hvile, kan du igjen fortsette med utfordringene.
«Så,  når du kommer hjem i kveld. så legg tankene om alle dine problemer fra deg en stund. Ikke ta de med deg til sengs. Du kan plukke dem opp igjen i morgen. Uansett hvilke byrder du bærer på nå, så skriv dem ned eller snakk med en venn om dem. Det vil letne på trykket.»
«Slapp av, plukk dem opp senere etter at du har hvilt. Livet er kort. Nyt det!
Deretter ga han studentene noen tips til hvordan de kunne forholde seg til  livet:
Aksepter at du noen dager er du duen, og andre dager er du statuen.
Sørg for at ordene dine alltid er myke og søte, bare i tilfelle du blir nødt til å svelge dem.
Kjør forsiktig. Det er ikke bare biler som kan tilbakekalles av produsenten.
Hvis du ikke kan være snill, så vær ihvertfall anstendig nok til å være vag.
Hvis du låner noen 100 kroner og aldri ser den personen igjen, så var det antagelig verdt det.
Det kan være at ditt eneste mål i livet er å rett og slett tjene som en advarsel for andre.
Kjøp aldri en bil du ikke greier å dytte.
Ingen bryr seg om du ikke kan danse. Bare reis deg og dans.
Den andre musen får osten.
Bursdager er sunt. Jo flere du har, jo lengre lever du.
I verden er du bare noen, men for noen er du hele verden.
En virkelig lykkelig person er en som kan nyte naturen på veien når han må ta en omvei.

“The mind is a superb instrument if used rightly. Used wrongly, however, it becomes very destructive.”

Eckhart Tolle

A man came home from work and found his 3 children outside, still in their pyjamas, playing in the mud, with empty food boxes and wrappers strewn around garden, The door of his wife's car was open, as was the front door to the house and no sign of the dog, walking in the door, he found an even bigger mess. A lamp had been knocked over, the throw rug was against one wall, In the front room the TV w...as on loudly with the cartoon channel, the family room was strewn with toys and various items of clothing. In the kitchen, dishes filled the sink, breakfast food was spilled on the counter, the fridge door was open wide, dog food was spilled on the floor, a broken glass lay under the table, and a small pile of sand was spread by the back door. He quickly headed up the stairs, stepping over toys and more piles of clothes, looking for his wife. He was worried she might be ill, or that something serious had happened. He was met with a small trickle of water as it made its way out the bathroom door. As he peered inside he found wet towels, scummy soap and more toys strewn over the floor. Miles of toilet paper lay in a heap and toothpaste had been smeared over the mirror and walls. As he rushed to the bedroom, he found his wife still curled up in the bed in her pyjamas, reading a novel. She looked up at him, smiled and asked how his day went. He looked at her bewildered and asked, 'What happened here today?' She again smiled and answered, 'You know every day when you come home from work and you ask me what in the world do I do all day?...
''Yes," was his incredulous reply..
She answered, 'Well, today I didn't do it.

Et rent hjem er tegn på et 

bortkasta liv!! :)

Take pride in how far you have come!

And have faith in how long you can go!

Vær stolt av hvor langt du har kommet!

Og ha tro på hvor langt du kan nå!

• 

Insufficient time to have time?!

Insufficient time to have time?!

Some psychologists say that 90% of everything we do is our habits.
Emotions, food, exercise habits, sleep and generally how we handle our weekdays. It's just part of our habits. So what habits do we have ? Are our habits good or bad?
It is our habits that give us our results in life.
We all, more or less, have a conscious goal that our life should be "good" in several different ways.
Are our habits set to the goals we have in life? About being able to live life as "happy" people? Our feelings are very important. And what can we do to affect our emotions?
Maybe we should be better at doing things that excited us. One thing that is repeated time and time again is that the greatest joy we can have, it is to make others happy! It's really true! We can make both other people and oureselves happy if we can get better at doing this.

Another thing is to have the TIME. Most have insufficient time to have TIME!It's a shame. And it affects our emotions in completely the wrong direction. This is absolutely not a smart way to try to reach the goal of a "good life". There are to many people sitting, watching life pass by without noticing all the important things.

There are a lot of the "little" things we do, that we never take the time to notice. "Small" things in life can be Great experiences when we take notice of them. And when we understand that this is what life is really about! All these things that just pass us by.
We have to take time to reflect on what we really want in life. We must have time to sit down just to "be". The time to notice everything that is good. Our life is now! Andbased on what I believe, we do not get more chances than this one. So we must take care of our life.We need to take the time to think about what makes our life good!!!

Wish you all a remarkable good day
And I`m sorry for my bad english :)

For dårlig tid til å ha tid?!

          

 Noen psykologer sier at 90% av alt vi gjør er våre vaner.

Følelser, mat, treningsvaner, søvn og hvordan vi generelt takler hverdagene våre.  Det er bare en del av vanene våre. Hva slags vaner har vi egentlig?. Er vanene våre gode eller dårlige?

Det er jo vanene våre som gir oss resultatene våre i livet.

Vi har vel alle et mer eller mindre bevisst mål om at vi skal klare oss ”greit” eller ”godt” på flere forskjellige måter.

Er så vanene våre innstilt på det målet vi har i livet, om å kunne leve livet som ”normalt lykkelige” mennesker?

Følelsene våre bestemmer mye her. Og hva kan vi gjøre for å påvirke følelsene våre?

Kanskje vi skulle være flinkere til å gjøre ting som gleder oss. En ting som går igjen gang på gang, er at den største glede man kan ha, det er å gjøre andre glad! Det er jo virkelig sant! Vi gleder både menneskene rundt oss og oss selv på en gang hvis vi blir flinkere til dette.

En annen ting er å ha TID. De aller fleste har for dårlig tid til å ha TID! Det er synd. Og det påvirker følelsene våre i helt gal retning. Dette er overhodet ikke en smart måte å prøve å nå målet om et ”godt liv”. Det er altfor mange som sitter på en karusell hele sitt voksne liv og bare ser på at alt passerer rett forbi, uten at det er så mye ”viktig” her. Det er mange de”små” tingene vi ikke rekker å legge merke til. ”Små” ting som i det virkelige liv er Store opplevelser når vi får opp øynene og forstår hva som egentlig er viktig!

Vi må ta oss tid til å reflektere over hva vi egentlig ønsker i livet. Vi må ha tid til å sette oss ned å bare ”være”. Tid til å legge merke til alt som er godt.  Det er NÅ vi lever! Og ut i fra det jeg tror så får vi ikke flere sjanser enn denne ene. Så vi må ta vare på livet vårt. Vi må ha tid til å tenke over hva vi er glade for!

Ønsker alle en bemerkelseverdig god dag J

Chicken in the forest :) The food. . . not me :) !!

Jeg lurer på hvor bra form jeg kan bli i hvis jeg ligger helt unna øl og junkfood en hel mnd jeg?! Jeg har jo aldri klart det før :) Kanskje jeg blir i knallform i kroppen og helt klor pinne gal i hue?? he he.
Det må jo prøves så dette er den 6 dagen. . . Jaja må jo begynne et sted da! :) Har hvertfall klart å si nei til øl og masse kake selvom jeg var i bursdagselskap i helga. Og det pleier ikke å være meg :)
Sier bare lykke til til meg selv ;)

Ha en flottings dag alle dere der ute som er innom :)

Den gang da kroppen ble skapt, ville alle kroppsdelene være sjef. Hjernen sa: Det er meg som kontrollerer alle deler og tenker for alle, skal jeg være sjef. Beina sa: Det er oss som bærer mennesket dit det vil og utfører det hjernen gir beskjed om, vil vi være sjef. Slik fortsatte øynene, hendene, hjertet og lungene alle med krav om å bli sjef. Til slutt sa rumpa at man skulle velge han som sjef. ...Alle flirte av tanken på å få rumpa som sjef. Rumpa ble fornærmet, snørte seg sammen, og nektet overhodet å fungere. Dermed fikk hjernen feber, øynene streiket, beina ble svake, og hendene hang slapt ned. Ja selv hjertet og lungene hadde vanskelig for å fortsette å arbeide. Til slutt bad alle hjernen om, tross alt, å la rumpa være sjef. Slik ble det. Alle de andre utretter nå arbeidet, mens rumpa bare sitter og sprer masse dritt. Moral: For å bli sjef, behøver man ikke være et geni, kun et alminnelig rasshøl.:))
Ha en fortsatt fin påskedag :)