"slanking" og forbrenning !

Tap av muskler gir lavere forbrenning
Kroppens forbrenning handler om prosessen hvor kroppen bruker det du spiser og drikker til å lage energi.
I alle kroppens celler pågår kontinuerlig kjemiske prosesser som frigjør varme. Varme er sluttproduktet av så og si all energi som blir produsert i kroppen. Denne forbrenningen er knyttet opp mot vekten, fordi det å spise mer enn du trenger, gir et overskudd av energi som blir lagret i kroppen som fett.
Du bruker også energi når du hviler, for å opprettholde kroppens grunnleggende energibehov. Dette er energien som brukes til å puste, justere hormonnivå, til vekst, cellereparasjon og så videre. Dette kalles hvileforbrenning (basalforbrenning).
For å si noe om energiforbuk, brukes måleenheten kalorier. 1 kalori er den mengden varme som behøves for å øke temperaturen på ett gram vann med én grad. En kalori er en altfor liten enhet å bruke til vanlig, derfor brukes vanligvis måleenheten en kilokalori (kcal), som utgjør 1000 kalorier.

Det som avgjør hvileforbrenningen, er vekt og hvor mye muskler du har.

Vær forsiktig med å "slanke" deg uten å trene samtidig. For da mister du muskler og kan tape mye av forbrenningen din. Driver du derimot med litt skikkelig styrketrening vil du ikke bare forbrenne kalorier mens du trener, men du vil få en veldig bra "etterforbrenning" i flere timer etter at du er ferdig!!